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  Ein Moment der Unachtsamkeit (eBook, ePUB)

  Besondere Autor*innen, besondere Geschichten: btb SELECTION - Ausgezeichnet. Ungewöhnlich. Erstklassig. Cora Salme ist leidenschaftliche Fotografin und träumt davon, dies zu ihrem Beruf zu machen. Aber eine freiberufliche Existenz ist unsicher. Und so tritt sie in die Marketingabteilung einer Pariser Versicherungsgesellschaft ein. Alles geht für eine Weile gut. Als sie nach der Geburt ihrer Tochter jedoch wieder in das Großraumbüro zurückkehrt, weht dort ein eisiger Wind. Auf den Fluren ist von Umstrukturierung und Kostenoptimierung die Rede, das Management wird immer aggressiver, der Druck auf Cora wächst. Ständig hat sie das Gefühl zu versagen - bei der Arbeit und Zuhause. Bringt sie sich wirklich nicht genug im Job ein? Vernachlässigt sie Mann und Kind? Cora fühlt sich immer mehr in die Enge getrieben. Und begeht an einem heißen Junitag, am Rande des Burnouts, einen unverzeihlichen Fehler.

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  Ausgangspunkt Selbstfürsorge (eBook, ePUB)

  Nur wer gut für sich sorgt, kann gut für andere sorgen Die Arbeit mit Menschen ist meist schlecht bezahlt und eng getaktet, die Gefahr der Überlastung und des Burnouts ist hoch. Wie aber die Freude an der Arbeit und am Leben erhalten angesichts äußerer Zwänge sowie emotionaler und körperlicher Herausforderungen? An vielen Beispielen aus psychosozialen Arbeitsbereichen zeigen Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges, wie Psychohygiene während der Arbeit gelingen, wie ein spielerischer und kreativer Umgang mit Stress und Überforderung aussehen kann: - Werkzeuge statt "Wellness-Häppchen": atmen und Füße spüren, abgrenzen und Zuständigkeiten klären, eine neue Position in der alten Arbeit finden. - Zahlreiche Praxisideen für Situationen im Team, im Kontakt, kurz vor dem Ausrasten ... - Arbeit und arbeitsfreie Zeiten deutlich trennen: Spezielle Kleidung oder (imaginäre) "Schleusen" helfen ebenso wie Wecker für kleine Auszeiten.

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  Der Instinkt des Jägers: Hallig 11, 1

  Die von Nebelwänden umgebene Hallig 11 liegt weitab von den anderen Marschinseln. In dieses Idyll verschlägt es die Hamburger Kommissarin Rike Lorbeer, die, von Burnouts geplagt, als Leiterin der dortigen Polizeiwache auf ein friedliches Berufsleben bis zur Verrentung hofft. Die Kriminalitätsrate liegt auf dem fünfunddreißig Bewohner fassenden Eiland praktisch bei Null. Es könnte alles so schön sein, wäre da nicht der geheimnisvolle Wagner - ein älterer Tourist, der viele Fragen stellt, vor allem den unter mysteriösen Umständen verstorbenen Vorgänger Rikes betreffend. Und ehe sie sich versieht, gerät die Ermittlerin unfreiwillig in ein Netz aus Lügen, Intrigen und kommt einem mörderischen Kult auf die Spur.Denn auf Hallig 11 ist nichts so, wie es scheint.

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  Offline Matters

  Offline Matters ist ein Handbuch mit radikalen Strategien für den Kreativen von heute. Der Leitfaden zeigt den wahren Zustand der heutigen kreativen Arbeit auf, in der digitale Lösungen eine Doktrin sind, die Überarbeitungskultur zu Burnouts führt und Ideen im deprimierendem Marketing-Gewitter untergehen.Wir träumen von Offline. Nicht offline als romantisierte Vergangenheit, als Bestrafung, schnelle Entgiftung oder WiFi-freies Café. Offline ist kein Lebensstil, es ist ein Raum der Möglichkeiten.Offline Matters ist ein Weckruf für das digitale Zeitalter, Offline Matters ist eher für das Aufblühen als gegen die Technologie. Machen Sie diese gegenkulturelle Reise durch einen Offline-Erstansatz zur kreativen Arbeit. Von Ideen, die die einschränkenden Gewohnheiten der meisten Arbeitsplätze verlernen, bis hin zu Insidertipps zur Vermeidung von Klischees und zum Abbau der digitalen Überwältigung. Das Buch bietet praktische Gedanken für ein kreatives Leben, das sich weigert, sich anzupassen. Scharfsinnig, intelligent und subversiv, ist dieses Buch eine wesentliche Ressource für jeden kreativen Profi.

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  Money Mindset: Stop Manifesting What You Don’t Want and Shift Your Subconscious Mind into Money & Abundance: Law of Attraction Short Reads, Book 1 , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 112min

  As you shift your mindset, you will automatically feel like taking inspired action in alignment with what you want.So that you can manifest more money and abundance while tuning yourself into new opportunities.In this audiobook, you will discover the best methods to help you align your mindset and actions to the energy of money, wealth, and abundance (in a very practical way)!Here's exactly what you will learn:How to finally free yourself from procrastination and self-sabotage, fear, and anxiety of not being/having enough (and stop blocking yourself from money and abundance)How to open yourself to unlimited money opportunities you had no idea aboutA simple formula to turn your passion and skills into an income that lastsWhy winning the lottery is not the only option (and why chasing it keeps you broke)When traditional positive thinking makes you poor and frustrated and how wealthy people really thinkThe real ancient secret to manifesting abundance (people in power don't want you to know this secret yet they use it all the time) and how to awaken it A proven duality trick to avoid burnouts and anxiety when working your way to success and wealthBonus - the shocking truth - how LOA gurus really make their money (and how you can easily remodel what they do to manifest abundance and keep amplifying your wealth). ungekürzt. Language: English. Narrator: Bo Morgan. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/205209/bk_acx0_205209_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

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  Die therapeutische Haltung in ACT

  Dieses Therapiemanual beschreibt für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten die therapeutische Allianz aus der ACT-Perspektive (ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie), einem Therapieverfahren, das klassisch kognitiv-verhaltenstherapeutische Interventionen mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien kombiniert. An der Praxis orientiert, stellt die Autorin zunächst die theoretischen Grundlagen dar. Sie macht danach das sog. Hexaflex der ACT nutzbar: sechs Prozesse, angewandt auf die therapeutische Beziehung, welche Leserinnen und Leser kennenlernen, reflektieren und in der eigenen Praxis einsetzen können. Audio-Übungen und Fallbeispiele runden die Lektüre ab. Dieses Buch unterstützt Therapeutinnen und Therapeuten nicht nur in einer Beziehungsgestaltung, die die Therapie wirksamer werden lässt, sondern auch in einem selbstfürsorglichen Umgang als Prävention des Burnouts in der therapeutischen Arbeit. Mit Gewinn lesbar auch ohne ACT-Kenntnisse. Stichworte aus dem Inhalt: Therapeutische Haltung und Beziehung - Achtsamkeit - ACT - Defusion - Akzeptanz - Präsenz - Selbst als Konzept - Werte - Engagiertes Handeln. Über die Autorin: Dr. phil. Dipl.-Psych. Sabine Svitak, Psychologische Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Supervisorin und Ausbilderin, seit 2011 niedergelassen in eigener Praxis, interessiert sich insbesondere für die Integration von achtsamkeitsbasierten Verfahren in der kognitiven Verhaltenstherapie. Leitung von ACT-Fortbildungen und engagiert in der ACT-Community.

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  Organisationaler Burnout (OBO) am Arbeitsplatz. Handlungsempfehlungen für mittelständische Unternehmen (eBook, PDF)

  Akademische Arbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Führung und Personal - Burnout, Stress am Arbeitsplatz, , Sprache: Deutsch, Abstract: Um sich der Bedeutung eines Burnout-Syndroms im Klaren zu werden, beschäftigt sich diese Arbeit mit Handlungsempfehlungen zur Reduzierung der Gefahr eines organisationalen Burnouts (OBO) in mittelständischen Unternehmen. Im Zeitraum von 2007 bis 2017 hat sich der Krankheitsstand der Angestellten in mittelständischen Unternehmen um mehr als zwei Drittel erhöht. 17 Prozent der Krankheitsausfälle sind psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout. Diese können zu deutlich längeren Arbeitsausfällen in Unternehmen führen als gewöhnlich. Deshalb besitzen klein- und mittelständische Unternehmen seit 2013 die Verpflichtung, psychische Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz zu erfassen. Es wird aber festgestellt, dass nur 41 Prozent dieses Gesetz berücksichtigen, da die negativen Auswirkungen oft nicht bewusst sind. Auch bei Beamten in den sozialen Bereichen wird des Öfteren das Thema Dienstunfähigkeit in Verbundenheit mit Burnout angesprochen. Hier betrifft es z.B. jeden zehnten Lehrer, welcher früher als gewöhnlich in den Ruhestand geschickt werden muss. Weniger als 30 Prozent besitzen dabei die gesetzliche Altersgrenze von 65 Jahren.

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  Chasing Chaos (eBook, ePUB)

  Jessica Alexander arrived in Rwanda in the aftermath of the 1994 genocide as an idealistic intern, eager to contribute to the work of the international humanitarian aid community. But the world that she encountered in the field was dramatically different than anything she could have imagined. It was messy, chaotic, and difficult-but she was hooked. In this honest and irreverent memoir, she introduces readers to the realities of life as an aid worker. We watch as she manages a 24,000-person camp in Darfur, collects evidence for the Charles Taylor trial in Sierra Leone, and contributes to the massive aid effort to clean up a shattered Haiti. But we also see the alcohol-fueled parties and fleeting romances, the burnouts and self-doubt, and the struggle to do good in places that have long endured suffering. Tracing her personal journey from wide-eyed and naïve newcomer to hardened cynic and, ultimately, to hopeful but critical realist, Alexander transports readers to some of the most troubled locations around the world and shows us not only the seemingly impossible challenges, but also the moments of resilience and recovery.

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  The Last “Motivational” Book You’ll Ever Need: The Indestructible Formula to Be Unstoppable and Achieve Your Goals (Even If You've Failed Before!) (No BS Self-Help, Books 1) , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 104min

  Discover the missing factors to stay motivated and achieve your goals, even if you’ve failed before.Warning: This audiobook is not for the faint of heart or those desperate for a magic motivational pill!If you’re ready to shift your mindset and follow a proven, step-by-step formula to be unstoppable, you’ve come to the right place!Whether you want to transform your body, succeed in your career/business, radically improve your discipline, or eradicate bad habits, this book will give you a simple-to-follow blueprint to be an effective achiever.Here’s exactly what you’re going to discover inside:Why most people don’t actually struggle with motivation (even though they think they do), what the main problem is, and how to fix itWhy motivation is only five percent of your success (motivational gurus don’t want you to know this)The biggest motivational myths and how they block your successThe hidden force stopping you from achieving your goals fasterTested mindset shift secrets that will make you unstoppable, even if you feel like crapWhen quitting is actually the best thing you can do for yourself (not what you think)The hidden dangers of most “motivational books” out thereExactly how to use fear and doubts to your advantage and be unstoppableHigh performance hacks to avoid burnouts and stay productive without losing your freedomLife is too short to waste on things that don’t get you closer to your goals.If you’re sick and tired of ivory tower gurus, fake positivity, and outdated information that doesn’t work in real life and are ready to transform your life forever, order your copy today! ungekürzt. Language: English. Narrator: John Lewis. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/231262/bk_acx0_231262_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

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  The Rising Dead , Hörbuch, Digital, ungekürzt, 493min

  Chaos breaks out when a virulent new strain of biological warfare is unwittingly released into the general population, causing all who are infected with it to turn into flesh-hungry monsters driven by a hive mind that yearns to feed. Gunner, a paranoid war veteran and the head of security at the Biotech lab where the designer virus was created, knew this day would eventually come. That's why he spent nearly every day since his return from Iraq preparing for the end of the world. It's up to him to save the residents of Thunderdome, a run down apartment complex in Northern Las Vegas. Max hosts a live show as Asphyxia Stardust, a semi-nude cosplayer with a love of all things horror who is hosting the city's first ZombieCon. Travis is a computer nerd-slash-borderline stalker obsessed with zombies and Gemma, a misunderstood party girl everyone thinks is a tease. His roommate Parker is a star athlete gone bad who spends his days partying and chasing skirts. Holt is a stereotypical frat boy who finds new meaning in the apocalypse as a warrior for God with a crowbar sent to kill demons from the pit of hell. Together this unlikely band of college students and burnouts fight their way through a zombie horde in search of somewhere safe to take refuge, encountering every horror imaginable along the way. Is this an inescapable global pandemic or can they find a safe zone outside of Sin City and away from the endless sea of rotting monsters with razor-sharp teeth trying to infect and kill them? ungekürzt. Language: English. Narrator: Michael Pauley. Audio sample: https://samples.audible.de/bk/acx0/040358/bk_acx0_040358_sample.mp3. Digital audiobook in aax.

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