149 Results for : abrolat

  • Thumbnail
    Restaurate! Gesundheit - Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen, Hörbuch, Digital, 116min
    Man sagt: Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an die eigenen stärkenden Kräfte des Körpers, die das Immunsystem stärken, kann Gesundheit fördern. Heutzutage ist bekannt, dass eine positive Ansprache von außen (z.B. Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut) und auch die eigene innere Ansprache und Haltung den Prozess der Heilung bei einer Erkrankung entscheidend mit beeinflusst. Mit "Restaurate! Gesundheit" können Sie diese "positive Ansprache" an Ihren Körper und Geist selbst durchführen. In einer 30 minütigen Entspannungs-Übung aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und stärken Ihre Immunabwehr. Mit einer Kombination aus autosuggestiven Entspannungselementen und die Selbstheilungskräfte stärkenden Affirmationen können Sie Ihr Gehirn und so Ihren Körper, gerade in immunschwachen Zeiten oder bei Infekten, im Heilungsprozess unterstützen. Wesentliche Elemente der Heilung liegen in Ihnen, aktivieren Sie diese! Wenden Sie "Restaurate! Gesundheit" auch an, um Ihre Gesundheit zu erhalten. In wahlweise 30 oder 12 Minuten stärken Sie mental ihre Immunabwehr und aktivieren ihre Selbstheilungskräfte für ein inneres Gleichgewicht in Ihrem Körper und somit für einen gesunden Alltag. Titel in der Übersicht: 1. Einleitung; 2. Die 30 Minuten Übung - weibliche Stimme; 3. Die 30 Minuten Übung - männliche Stimme; 4. Die 12 Minuten Kurzanleitung - weibliche Stimme; 5. Die 12 Minuten Kurzanleitung - männliche Stimme; 6. 30 Minuten Klänge zur Selbstheilung. Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000075/bk_sync_000075_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Ich entschleunige dann mal...: Ist Langsamkeit heute noch erlaubt? Ein Vortrag und Entschleunigungsmusik, Hörbuch, Digital, 38min
    Dieses Hörbuch soll ihnen einen Anstoß geben: Machen sie sich gemeinsam mit anderen wieder auf die Suche nach Langsamkeit. Entschleunigen Sie. Langsamkeit erweitert den Horizont und ist auch produktiv. Ist Langsamkeit heute noch erlaubt? In einer Gesellschaft, die immer schneller wird, stellt Franziska Diesmann dem Hörer diese Frage. Ist sie, aus vielerlei Gründen, vielleicht sogar verpönt und nicht mehr gewünscht? Warum begegnen wir ihr einfach nicht mehr so häufig in unserer Gesellschaft? Mit Bildern aus unserem Alltagsleben wie z.B. den hetzenden und hupenden Menschen in der deutschen Großstadt, genervten und rastlosen Kunden in der Schlange an einer langen Supermarkt-Kasse, schildert die Autorin in ihrem Vortrag die verlorengegangene Langsamkeit in unserer zivilisierten Welt. Sie stellt im Gegensatz dazu dar, wie im Orient Langsamkeit die Grundvoraussetzung von Kommunikation und friedlichem Zusammenleben ist und wie zu hektische Aktionen mit Schweija, Schweija -Langsam, langsam... beschwichtigt werden. Begeben sie sich mit Franziska Diesmann auf eine Reise zu vielen Fragen zum Thema Entschleunigung und Langsamkeit. Zwei Themen, die in der Hektik des Alltags viel zu häufig überrannt werden, obwohl sie doch so wichtig sind für unsere psychische und physische Gesundheit und die wieder mehr Raum bekommen sollten: Ein gewisses Maß an Langsamkeit und Entschleunigung für mehr Lebensqualität. Im Anschluss an diesen Vortrag erklingt eine Entschleunigungs-Musik (ca 20 min. lang), zu der Sie zusammen mit Freunden und Kollegen die produktive Langsamkeit (wieder-) entdecken können. Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000088/bk_sync_000088_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Chill mal Mama!: Entspannung und Erholung für die Mutter von heute, Hörbuch, Digital, 70min
    Mama, reg Dich ab!", "Oh Mama, lass mich doch einfach mal!", "Ich will das nicht!" oder "Wo ist dein Problem?". Jede Mutter kennt solche Aussagen seines Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen. Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt. Viele Mütter von heute müssen darüber hinaus Arbeit, Kinder und Familie unter einen Hut bekommen und finden schwer zur Ruhe. "Chill mal Mama!" von Syncsouls sind Entspannungsübungen mit speziellen abgestimmten Texten nach dem Prinzip des Autogenen Trainings und der selbststärkenden Autosuggestion für die Mama und das Kind. Darin können Sie neu auftanken, wieder frische Energie und Kraft tanken in stressigen Situationen und für ihren Familienalltag. Die Naturgeräusche und beruhigenden Klänge unterstützen den Regenerationsprozess und sind total "gechilled". Im zweiten Teil dieses Hörbuches gibt es Musik: Mit dem Titel-Song "Chill Mal Mama!" können Sie und ihr Teenager mitsingen, lachen oder einfach schmunzelnd zustimmen. Tanzen sie ihren Frust und Ihre Wut in der "Wut in Freude Polka" heraus! Zum Schluss gibt es Entspannungsmusik für Ihr Yoga oder einfach zum Entspannen. Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000059/bk_sync_000059_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen: Schwerpunkt Ruhe und Entspannung, Hörbuch, Digital, 47min
    Burnout, "ausgebrannt" sein.Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder beruflicher Überlastung. SyncSouls hat nach den Formeln des Autogenen Trainings die Burnout - Hilfe entwickelt . Dieses sind kurze Sequenzen a 15 Minuten zum wirksamen Auftanken, Entspannen und Beruhigen. Überall anwendbar und einsetzbar, ob zu Hause, im Büro, auf dem Flughafen, im Flieger oder in der Bahn - wo immer Sie eine kurze "Auszeit" nehmen können, führen Sie damit Körper und Geist zur Ruhe und Entspannung.Mit den kurzen 15 minütigen Entspannungen kommen Ihre Gedanken zur Ruhe, der Puls, der Herzschlag und die Atmung werden ruhiger und Sie kommen wieder in eine innere Gelassenheit. Sie tanken neue Kraft und die ausgewählten Übungen aus dem Autogenen Training unterstützen ihre positiven Gedanken, ihre Konzentration und ihre Ausgeglichenheit. Eine gute Möglichkeit, um in der schnelllebigen und reizüberfluteten Welt Pausen zum Abschalten und Entspannen einzulegen, die Ihnen neue Kraft und Stärke geben, den Alltag zu bewältigen. Tanken sie auf und werden sie dauerhaft ausgeglichener, belastbarer und erfolgreicher. Der Burnout Zustand ist natürlich nicht ausschließlich mit entspannungsförderndenden Maßnahmen zu heilen. Psychotherapeutische Begleitung ist heutzutage ein wesentlicher und erfolgreicher Behandlungsansatz bei Burnout.Gleichzeitig ist jedoch das Erlernen und regelmäßige Anwenden eines Entspannungsverfahrens eine sehr wichtige Prophylaxe bei Burnout und ein weiterer elementarer Baustein in der Behandlung des Burnout-Syndroms. Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Torsten Abrolat, Franziska Diesmann. https://samples.audible.de/bk/sync/000017/bk_sync_000017_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Entspannung "Meer": Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Spazieren am Meer, unter Wasser, mit dem Fahrrad, Hörbuch, Digital, 266min
    Entspannen und regenerieren Sie am Meer. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. Syncsouls hat Entspannung "Meer" entwickelt. Dieses sind wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen an wunderschöne Orte am Meer, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen sie schnell in eine tiefe Entspannung. Die Verbindung von Autogenem Training und Phantasiereise unterstützt ihr ganzheitliches Wohlbefinden und fördert/aktiviert besonders ihre Selbstheilungskräfte. Ihre mentalen Ressourcen werden geweckt und das Eintauchen in die schönen Bilder ihrer Phantasie ermöglicht ein besseres Abschalten in der Hektik des Alltages. Gehen Sie so oft und wann sie wollen auf ihre eigene Reise, die ihnen Abwechslung, Entspannung und neue Kraft schenkt: 1. Ein Strandspaziergang - Ein Nachmittag an meinem Lieblingsstrand, 2. Unter Wasser Spaziergang – eine traumhaft andere Welt erleben, 3. Mit dem Fahrrad zum Meer – An einem warmen Sommertag ans Meer radeln. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Desweiteren liegen die Phantasiereisen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Versionen vor. Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000028/bk_sync_000028_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Empathie plus: 3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit, Hörbuch, Digital, 79min
    Entwickeln Sie Empathie. Entdecken Sie Ihr mitfühlendes Mitgefühl und schulen Sie die Fähigkeit wahrzunehmen, was in dem anderen vorgeht. Empathie ist ein Begriff, der sehr vielschichtig ist, der viele Definitionen kennt und mit unterschiedlichen Teilaspekten besetzt ist. Empathie ist außerdem in vielen unterschiedlichen Arbeitsfeldern auch sehr unterschiedlich relevant. Allgemein wird Empathie als "Mitgefühl" in der Gesellschaft definiert, was die emotionale Ebene von Empathie beschreibt. Jedoch wird mittlerweile gerne der Empathie Begriff ein wenig differenzierter betrachtet und zwei Ebenen näher definiert bei dem Gebrauch des Wortes Empathie: die kognitive Ebene von Empathie und die emotionale Ebene von Empathie. Mit diesem Hörbuch erhalten Sie 3 meditative Übungen, um Ihre Empathiefähigkeit auf diesen 2 Ebenen zu fördern: Einleitung: Was ist eigentlich Empathie? Schulung der emotionalen Empathie: Übung 1: Ich öffne mein Herz - meditative Empathieübung für mein Selbst und meinen eigenen Zugang zu Liebe und Mitgefühl in mir; Übung 2: Ich öffne mein Herz - meditative Empathieübung für das Mitgefühl zu meinen Mitmenschen. Schulung der kognitiven Empathie: Übung 3: Ich öffne mein Herz und meinen Verstand - meditative Empathieübung für das Verstehen lernen meines Gegenübers. Fördern Sie Ihre Fähigkeit für ein besseres Miteinander, für ein besseres Selbstverständnis sowie für gemeinsame Kompromissfindungen und bessere Vereinbarungen. Sie haben die Möglichkeit, zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000100/bk_sync_000100_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Lachen entspannt und ist gesund: in 10 Minuten Stress lachend überwinden, Hörbuch, Digital, 60min
    Nehmen Sie sich und den Alltag einmal nicht so wichtig. Lachen Sie sich Sorgen und Stress einfach von Ihrer Seele. Denn wenn die Seele lacht, lacht der Körper mit. Jeder Ton der Freude in uns bringt unseren Körper in Schwingungen, die entspannen, das Immunsystem stärken und uns wohl tun. Wir atmen durch, die Töne unseres ureigensten Lachens bringen neue Seiten in uns zum Klingen und wir schütten vermehrt Serotonin aus, auch umgangssprachlich als das "Glückshormon" bezeichnet. Mit "Lachen entspannt und ist gesund" aus der Reihe "SyncSouls aktiv" erhalten Sie eine Einführung in die Grundlage von Atemtechniken und "Lachübungen" mit verschiedenen Einleitungen, je nach Gemütslage oder gewünschter Intention. So soll ein zunächst künstliches Lachen in echtes dauerhaftes Lachen übergehen. Sie hören anschließend eine Gruppe von lachenden Menschen, deren Lachen ansteckend wirkt und sie in ihrer Lachübung motiviert. Jede Lachübung ist maximal 8 Minuten lang. Sie können zu jederzeit aussteigen. Sie können diese Lachübungen alleine, sowie mit Freunden oder Kollegen durchführen, ebenso in einer Pause bei der Arbeit. Sie können dieses Hörbuch auch zu einer eigenen Lachyogaübung (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen) einsetzen. Natürlich löst Lachen keine grundsätzlichen Probleme. Es ist aber ein Türöffner, ein Schlüssel zur Gelassenheit und Achtsamkeit. Nach einer Lachübung lässt es sich leichter an Aufgaben des Alltags und des persönlichen Glücks herangehen. Und sie verbrennen beim Lachen sogar Kalorien! 10 Minuten lachen verbrennen ca. 50 Kalorien, wussten Sie das? Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000029/bk_sync_000029_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Entspannung für Lehrer: 10 Minuten Pausenentspannung gegen Stress - runter kommen, aufladen, Hörbuch, Digital, 32min
    Pausen? Gibt es die noch im Schulalltag?Lehrer gehören in dieser Zeit zu einer der meist belasteten pädagogischen Berufsgruppen überhaupt. Die Anforderungen sind größer geworden durch die Komplexität der Problemfelder, mit denen sie sich im Rahmen ihres Lehrauftrages noch "so ganz nebenbei" befassen müssen - Gewalt an Schulen, Migrationsthemen, viele unterschiedliche Verhaltensauffälligkeiten und psychische Störungen von Kindern und Jugendlichen gehören neben dem Vermitteln des Unterrichtsstoffes zum Berufsalltag. Gibt es Pausen im Schulalltag? Syncsouls hat mit "Entspannung für Lehrer" ein Angebot geschaffen, das diese Berufsgruppe in jeder Pause für sich nutzen kann. So wird "der Kopf wieder frei" und Sie gönnen sich eine persönliche Auszeit, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen und Sie neue Kraft schöpfen können. Nutzen Sie die "große Pause" einmal anders für sich, geben Sie sich bewusst Zeit, um im hektischen Schulalltag wieder ihren inneren Fokus auf Ruhe und Entspannung zu setzen, damit Sie den Schultag mit neuer Energie durchführen können!Wie bei allen Entspannungstechniken stellt sich ein progressiver Erfolg bei regelmäßiger Anwendung ein. Ihrem täglichen "Runter kommen und Aufladen" in 10 Minuten steht nichts im Wege. Natürlich ist "Entspannung für Lehrer" auch für alle anderen pädagogischen Berufe geeignet, die heutzutage häufig ebenso über die Maßen belastet sind und dringend ihren Raum für Entspannung benötigen. Nutzen Sie gerne dieses Angebot von syncsouls, um Pausen bewusst mit diesem neuen Entspannungsritual zu füllen, das auf autosuggestivem Verfahren beruht und Elemente des Autogenen Trainings beinhaltet!Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000030/bk_sync_000030_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Mein Tag am Meer - 60 Minuten Wellenrauschen (ohne Musik): Entspannen und die Seele baumeln lassen mit dem Klang des Meeres, Hörbuch, Digital, 121min
    Genießen Sie den Klang des Meeres. Lassen Sie sich in Ihrer Fantasie an einen wunderschönen Sandstrand führen und lauschen Sie dem Meeresrauschen, den Wellen, den Möwen und entspannen Sie. Dieses Hörbuch läuft 1 Stunde und im Fokus steht der gleichmäßige Klang des Meeres. Es wird keine Musik eingespielt, somit können sie ihrer Phantasie freien Lauf lassen. "Mein Tag am Meer" ist auch gut geeignet für den Einsatz in Wellnessbereichen, bei Tinnitus, als Einschlafhilfe oder zu Yoga. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme zu wählen. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000170/bk_sync_000170_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping
  • Thumbnail
    Orte der Entspannung: Tiefenentspannung mit 5 Phantasiereisen und beruhigenden Klängen, Hörbuch, Digital, 256min
    Einfach mal für 20 Minuten raus aus dem Alltag und neue Kraft sammeln! Gehen Sie in einen heilenden Zustand der Tiefenentspannung und lassen Sie sich einfach entführen, vielleicht zu einem Frühstück auf einer Terrasse mit Blick auf's Meer, auf eine schöne Insel bei Mondschein oder in die Abendstimmung nach Ägypten am roten Meer... In den 5 Phantasiereisen werden Sie in eine tiefe, erholsame Entspannung geführt, die Ihnen Kraft und neue Stabilität geben kann. Innere Unruhe, Stress, Erschöpfung oder Angst können so los gelassen werden, denn Sie befinden sich in den Phantasiereisen an einem sicheren Ort voller Schönheit und Geborgenheit. Kommen Sie mit an einzigartige "Orte der Entspannung" auf dieser Welt! Syncsouls hat mit "Orte der Entspannung" 5 neue Phantasiereisen geschaffen, die Sie mit beruhigenden Klängen und schönen Beschreibungen an zauberhafte Orte bringt! Verreisen für eine Weile in Ihrer Phantasie und finden Sie dabei in eine tiefe Entspannung mit wohltuenden Klängen und Texten. Die 5 Traumreisen in der Übersicht: 1. Ein Frühstück am Meer; 2. Mit den Grillen den Tag beschliessen (in Ägypten); 3. Angekommen am Wasserfall meines Lebens; 4. Vollmond über dem Meer auf Hawaii; 5. Fliegen durch den Gran Canyon; 6. Tipps zur Meditation und Entspannungstechniken (für Einsteiger) Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Des Weiteren liegen die Phantasiereisen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Versionen vor. Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat. deutsch. Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. https://samples.audible.de/bk/sync/000042/bk_sync_000042_sample.mp3.
    • Shop: Audible
    • Price: 9.95 EUR excl. shipping

Similar searches: